LICHT und SCHATTEN

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dunkelheit kann dunkelheit nicht vertreiben, das kann nur licht. hass kann hass nicht vertreiben, 

das kann nur die liebe.

martin luther king

und doch ist das böse für das gute notwendig wie der stoff für die idee und die dunkelheit für das licht.

simone de beauvoir

wir leben in einer dualen welt, ob wir es akzeptieren oder nicht. wo licht ist, da ist auch schatten. und wie sehr ich dem schatten auch davon laufen möchte, er begleitet mich auf schritt und tritt. er gehört zu mir. 

und je mehr ich meine schatten ignoriere, umso intensiver sehe ich die schatten der anderen. die stören mich. ich möchte, dass sie verschwinden. ja, dass die anderen dafür sorgen, dass ich sie nicht mehr sehen muss.

kommt dir das bekannt vor?

wie heißt es noch in der bibel... was siehst du den splitter im auge deines bruders, den balken aber in deinem auge siehst du nicht.

wir sind zu sehr mit dem außen beschäftigt. mit den schwächen unserer mitmenschen. wir ärgern uns über die politiker, das wetter, die nachbarn, die partner, die kinder, die ausländer,...

wie sehr täte es uns und vor allem unseren mitmenschen gut, wenn wir nach innen blicken und wahrnehmen, dass da licht und schatten sind. dass wir akzeptieren, dass dies so ist. und danach überlegen, wie wir es gerne hätten. wie lange der schatten sein soll. denn je tiefer die sonne steht, umso länger ist der schatten. steht die sonne im zenit, ist der schatten kaum erkennbar...

je mehr ich es wage, mich "unter das licht" zu stellen, umso klarer werde ich mir meiner selbst gewahr, sehe alles klar und deutlich und erkenne meine göttlichkeit. das erfüllt mein herz mit liebe und freude... und ich beginne zu strahlen. ich sehe die strahlen und die schatten, kann es so annehmen und lege meine aufmerksamkeit auf die strahlenbahnen, vertraue auf meine universelle anbindung, auf die verbindung zu allen anderen wesen und bin frei.

2021... AUFBRUCH vom ICH zum WIR

du und ich - WIR sind eins. ich kann dir nicht weh tun, ohne mich zu verletzen.

mahatma gandhi

WIR sind nicht verantwortlich für das,        was WIR tun, sondern auch für das,           was WIR nicht tun.

molière

 

über jahrtausende hinweg war der einzelne mensch ohne das eingebettetsein in seine sippe nicht überlebensfähig - mehr noch, lange zeit hat sich der mensch als teil der sippe empfunden und nicht als eigenständiges, selbständiges individuum.

heute erleben viele menschen ihre individualität nur an ihrer oberfläche, die flut an selfies ist ein ausdruck dieser neuen erfahrung. und ich denke, das ist wichtig.

es ist wichtig, dass wir schritt für schritt uns selbst besser kennen lernen. und das funktioniert von außen nach innen ebenso gut wie von innen nach außen! und wenn WIR beide welten unseres selbsts auf materieller und spiritueller ebene erfahren und integriert haben, sind WIR reif für ein neues WIR.

denn dann haben wir erkannt, dass WIR alle eins sind. dass WIR alle miteinander verknüpft sind. und dass alles, was WIR gutes tun für uns und unsere mitmenschen, auch allen hilft.

ich war vor vielen jahren in einem indischen ashram, um yoga zu lernen. dort habe ich eine botschaft erhalten, die ich gerne mit dir teilen möchte:

"im leben geht es nicht darum, ob mir etwas gefällt oder nicht gefällt. im leben geht es darum, dass ich das, was ich tue, mit hingabe tue."

seit jener zeit habe ich diese botschaft mehr und mehr verinnerlicht. und gerade eben schaue ich auf das wort "verinnerlicht" und da sehe ich das wort "licht" enthalten. und genau das erlebe ich... ich fühle ein licht in mir leuchten, das mich wärmt, mich und meine umwelt erhellt, mir sagt: so ist es gut.

ich bemühe mich, mein leben in hingabe zu leben - egal, ob ich koche, im garten arbeite, das klo putze, ein seminar vorbereite und abhalte, meinen freundinnen zuhöre, mit den enkelkindern meines liebsten spiele...

ich bemühe mich. nicht immer gelingt es mir. aber immer öfter, weil es mir wichtig ist.

seit vielen jahren arbeite ich ehrenamtlich im mobilen hospiz der caritas. und dieser herzensdienst erhellt wahrscheinlich mein herz mehr als das derjenigen menschen, die ich besuche. jedes mal, wenn ich mit sterbenden und deren angehörigen zusammen bin, entsteht in kürzester zeit ein WIR. es ist ein unbeschreiblich erhebendes und befreiendes gefühl. glück, leichtigkeit und zufriedenheit. für den moment. der ewig bleibt.

ich werde 2021 wieder etwas neues starten. ich werde einsame menschen besuchen. für solche momente.

und ich hoffe, dass ich andere gleichgesinnte finde, die dasselbe tun werden.

vielleicht suchst du dir auch jemanden, dem du etwas gutes tun kannst.

damit das neue WIR wachsen und gedeihen kann.

für dich, für mich, für uns und unseren wunderbaren planeten erde.

MEIN 2020

wäre es uns möglich, weiter zu sehen, 

als unser wissen reicht, 

vielleicht würden wir dann unsere traurigkeiten mit größerem vertrauen ertragen als unsere freuden.

rainer maria rilke

 

das jahr 2020 hätte keinen besseren start haben können... vom 1.1. bis zum 6.1. teilte ich zeit und zimmer mit meinem vater im reha-zentrum groß-gerungs. wertvolle tage, denn mein vater war nach seiner herzklappen-op im august 2019 einige male so schwach, dass ich bereits seinen tod nahen sah... doch schlussendlich kam der turnaround, langsam, und die wochen im reha-zentrum waren extrem hilfreich. heute freut sich mein vater wieder seines lebens - in erster linie hat er dies seiner frau renate zu verdanken, die mit extra-portionen geduld und liebe stets hilfreich zur seite stand... ärztin, pflegerin und ehefrau in personalunion! ich bin sehr dankbar, dass es meinem vater wieder so gut geht und hoffe, dass er noch eine erfüllte zeit mit seiner lieben renate verleben darf.

dankbar...

ich könnte 2020 mit dem wort "DANKBARKEIT" untertiteln, denn es gab so viele situationen, in denen ich eine tiefe verbeugung vor gott, dem leben, lieben menschen und mir selbst machte.

mit dem ersten corona-lockdown im märz und april war ich fast ausschließlich im garten - dank des herrlichen wetters. der duft der feuchten erde, des verrotteten laubs, die ersten grünen blätter... mein jahrelang gehegter herzenswunsch erfüllte sich in einer ungeahnten fülle und intensität, dass ich vor dankbarkeit immer wieder tränen in den augen hatte.

der 6. mai war mein absoluter dankbarkeitshöhepunktstag (!) - ich erhielt ein e-mail von herrn dr. blum. ihn haben mein liebster hermann und ich engagiert, um ali, einen flüchtling aus dem irak, bei seinem asylverfahren zu vertreten. ich habe ali 2015 kennen gelernt, als er mit seinem bruder ahmed in ein flüchtlingsquartier nahe ulrichsberg gebracht wurde. und ich habe ihm versprochen, dass ich ihm helfen werde, dass ich alles tun werde, was in meiner macht steht. und wir haben das unmögliche vollbracht. er heiratete im mai 2019 seine liebe marika, obwohl uns von vielen seiten gesagt wurde, dass dies unmöglich sei. und am 6. mai erfuhr ich, dass sich ali am nächsten tag seine aufenthaltskarte bei der bh gmunden abholen könnte. niemand hat damit gerechnet, niemand, außer ich. ali hatte zu diesem zeitpunkt 3 negative asylbescheide, er war bereits aufgefordert worden, sich in einem abschiebungslager einzufinden und der bezirkshauptmann hatte sich geweigert, eine aufenthaltskarte auszustellen. ich weiß heute, dass innere bilder eine so gewaltige kraft haben und dass sie sich verwirklichen, auch wenn es rein logisch betrachtet ein ding der unmöglichkeit ist.

mein inneres bild, mit dem ich jeden abend einschlief: ich sah ali und marika, wie sie zu ihrem auto gingen und sich zu mir umdrehten und winkten. und ich sah, wie ali seine aufenthaltskarte triumphierend in die höhe hielt, eine unsagbare freude und dankbarkeit in seinen augen! dieses bild half mir, zuversichtlich zu bleiben. ich sagte immer wieder zu ali: du wirst deine karte bekommen. wie, das weiß ich nicht. wann, das weiß ich nicht. aber ich weiß, du wirst sie bekommen.

im juni fand unter strengsten corona-sicherheitsvorkehrungen die firmung meines lieben patenkindes leonie statt. im kölner dom. wow. es war eine ganz besondere feier in dieser ehrwürdigen, imposanten kathedrale. auch deswegen, weil jedes firmkind nur die eltern und die firmpatin einladen durfte. ich habe mich sehr gefreut, dass ich dabei sein konnte.

im herbst 2020 war es dann soweit: die digitale welt hielt in meinen beruflichen alltag einzug. beinahe alle meine seminare und trainings waren online abzuhalten. das war schon eine große herausforderung für mich. unterschiedliche medien, unterschiedliche szenarien und die meiste zeit war die einzige person, die ich am bildschirm sah, ICH :)) mittlerweile kann ich sagen, dass ich sattelfest bin und sehr dankbar, dass ich mich meinen ängsten und unsicherheiten gestellt habe. es ist unglaublich erhebend, wenn aus unsicherheit die gelassenheit erwächst. 

über allem oder durch alles spinnen sich die fäden der liebe, sie glänzen im licht der sonne, im nächtlichen schein des mondes... und sie spiegeln sich in hermanns und meiner seele. wie sehr fühle ich mich zutiefst verbunden mit ihm, jeden tag freue ich mich aufs neue, ihn zu sehen. dieses größte geschenk wurde mir zuteil. ich kann es bis heute nicht ganz fassen. die dankbarkeit fließt durch mich. ein strom. energievoll, gewaltig und doch auch so zart und sanft.

DANKE.

JAHRESRÜCKBLICK

in einem paralleluniversum hält das coronavirus eine rede darüber, wie gut 2020 bisher für es läuft.

hazel brugger, juni 2020

wir arbeiten sehr eng mit china zusammen an einer lösung für das corona virus. wir gehen davon aus, dass wir die situation gut unter kontrolle haben.

donald trump, jänner 2020

dieses jahr ist außergewöhnlich, hat viele menschen aus der bahn geworfen, einigen wenigen riesengewinne beschert und alle haben sich mehr oder weniger mit dem corona virus beschäftigt.

und ich denke, mittlerweile ist uns klar geworden, dass ein leben nach der pandemie nicht vergleichbar sein wird mit der zeit vor der pandemie.

doch dieses virus wird uns zuvor wohl noch eine zeit lang in schach halten.

ich habe mir immer wieder gedanken gemacht, wieso sich dieses virus so extrem ausgebreitet hat und in vielen ländern außer kontrolle geraten ist.

einerseits hat es in meinen augen mit dem umgang der menschen mit den tieren auf diesem planeten zu tun. denn es ist ein virus, das vom tier auf den menschen "übergesprungen" ist.

wir könnten sagen, ja klar, weil die chinesen so ein arges volk sind, die sogar wilde tiere essen.

nun, was essen wir? wir essen keine fledermäuse, schlangen und andere wilde tiere... wir essen domestizierte tiere. tiere, die ihr leben keinen sonnenstrahl zu gesicht bekommen, die in ihrem eigenen kot liegen, kaum platz haben, sich umzudrehen, die proteinfutter fressen müssen, antibiotika verabreicht bekommen, damit sie das futter überhaupt vertragen und ihr trauriges schicksal im massenschlachthaus beenden, wo sie die todesschreie tausender ihrer leidensgenossen mitanhören müssen, bis endlich sie an der reihe sind.

diese tiere essen wir. wir, die zivilisierten. 

das MUSS ein ende haben. und wir können es auch SOFORT beenden. indem wir entweder kein fleisch essen oder nur mehr fleisch von tieren, die gesund aufwachsen durften und ein angemessenes, würdiges ende erleben konnten.

heutzutage gibt es keine ausrede, dass wir etwas nicht wissen. 

wir haben verantwortung zu übernehmen. 

verantwortung uns selbst gegenüber, unseren mitmenschen und allen lebenden wesen dieser erde.

es wird zeit, dass wir erwachen aus unser trägheit, bequemlichkeit und ignoranz.

wenn wir es selbst nicht tun, werden wir dazu gezwungen.

und, das ist meine zweite "corona-erkenntnis", es wird zeit, dass wir solidarisch und empathisch eine neue welt erschaffen. dass wir zuerst geben und dann nehmen, dass wir respektvoll miteinander umgehen, dass wir uns selbst lieben lernen, damit wir die menschen um uns in liebe akzeptieren können in ihrem anderssein.

dass wir unser herz für diejenigen öffnen, die unsere hilfe benötigen - ich denke nur an die flüchtlinge auf lesbos oder in bosnien oder in der türkei oder...

und noch eines wurde mir in diesem jahr 2020 klar:

wir brauchen regeln. vereinbarungen, an die sich alle halten. damit wir diese regeln auch beachten, brauchen wir informationen, wozu diese regeln dienen. und es braucht klare konsequenzen für den fall, dass diese regeln nicht eingehalten werden.

dieses virus zeigt unsere schwächen auf:

keine disziplin, mangelnde hygiene, keine solidarität, mangelnde information,...

doch ich bin optimistisch und voller vertrauen.

denn ich weiß, dass sich neben ignoranz und egoismus die blüten der liebe, des miteinanders, der achtsamkeit, der einfühlsamkeit, der zuversicht und kreativität entfalten, sich der sonne entgegen strecken und voller vitalität das jahr 2021erhellen werden!

WUNSCH, VORSATZ und WIRKLICHKEIT

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    der wunsch klug und tüchtig zu erscheinen, hindert uns oft, es zu werden.

francois de la rochefoucauld

die meisten menschen geben ihre laster erst dann auf, wenn sie beschwerden haben.

william somerset maugham

hast du dich auch schon mal gefragt, wieso es so schwierig ist, einen vorsatz in die tat umzusetzen? am abend, manchmal sogar noch in der früh... bin ich fest überzeugt, dass ich heute zur tat schreite. und kaum habe ich gefrühstückt, mich an die arbeit begeben, scheint es, dass das, was ich mir vorgenommen habe, irgendwie entschwunden ist... 

mit den wünschen hatte ich interessanterweise viel mehr glück! viele meiner herzenswünsche haben sich verwirklicht. ja, es ist kaum zu fassen... ich bin mit einem so tollen und liebenswürdigen mann liiert, der all das, was mir wichtig ist, verkörpert. ich darf einen riesigen garten bewirtschaften, ich arbeite selbständig als trainerin und mediatorin, lerne so viele interessante menschen kennen, mein job ist total abwechslungsreich und erfüllend - meine kühnsten träume sind übertroffen worden... 

und so langsam dämmert es mir, wieso sich meine wünsche verwirklicht haben und meine vorsätze sich nicht manifestieren konnten...

meine wünsche waren allesamt innere bilder, innere überzeugungen gepaart mit einem gefühl des glücklichseins, wann immer sie vor meinem geistigen auge auftauchten. dann war es immer so, wie wenn sich der wunsch bereits erfüllt hätte.

meine vorsätze waren und sind eben nur vor-sätze! etwas, das ich zu mir sage. ab morgen esse ich nichts süßes mehr. ab morgen mache ich sport. und jeden tag gibt es ein neues morgen...

also: wenn ich wirklich etwas umsetzen möchte, wenn ich meine eingesessenen verhaltensweisen ändern möchte, dann brauche ich ein bild und keinen satz. 

ein bild, das in mir wirklichkeit erschafft.

INNENSCHAU...

 

es ist unmöglich, 

jemandem ein ärgernis zu geben, 

wenn er´s nicht nehmen will.

friedrich von schlegel

heute ist der erste adventsonntag...

mit advent und weihnachtszeit verbinden viele menschen, die in der christlichen tradition aufgewachsen sind, schöne erinnerungen an ihre kindheit. die zeit der vorfreude auf das christkind, der duft der weihnachtskekse, die kerzen am adventkranz, der erste schnee... und so mancher mensch spürt bei diesen gedanken, wie sich die augen mit tränen der freude, der liebe und der dankbarkeit füllen.

advent, die erwartung der ankunft des herrn...

advent, die zeit der stille und innenschau...

vielleicht bekommen wir dieses jahr ein bisschen unterstützung. denn durch die "corona-virus-verordnungen" sind viele menschen gezwungen, zu hause zu bleiben. und anstatt sich zu bedauern und zu beklagen wäre es angebracht, einen blick auf das abgelaufene leben, das eigene verhalten und die beziehungen zu den menschen zu werfen. 

manches auszusprechen, manches niederzuschreiben und manches loszulassen.

ISHIN YOSHIMOTO (1916-1988) könnte dir dabei hilfreich zur seite stehen. er begründete die methode des NAIKAN (nai - innen, kan - beobachten) - eine methode der achtsamen innenschau.

wenn du verärgert bist, gekränkt oder dich in einem konflikt befindest, solltest du 3 fragen beantworten:

1. was hat diese person für mich getan?

2. was habe ich für diese person getan?

3. welche schwierigkeiten habe ich dieser person bereitet?

frage NICHT, welche schwierigkeiten diese person DIR bereitet hat.     

denn nur zu gerne schlüpfen wir in die rolle des armen opfers, das die gemeinheiten des gegenübers erdulden muss. dadurch übergeben wir das steuerrad unseres schiffes einer anderen person und zugleich beklagen wir uns darüber.

also... nimm dir mindestens 1 stunde zeit, suche einen stillen platz auf und beantworte diese drei fragen. schreibe alles auf. danach lies es durch, schließe die augen und spüre in dich hinein. 

das ist eine der besten übungen!

sie heilt deine seele, 

schafft ordnung in deinem inneren, 

weist deinem ego den platz zu, der ihm gebührt.

ich wünsch dir gutes gelingen!

meine schwester SUSANNE

das geheimnis des glücks liegt in einem selbst....

november...

november 2010...

ich erinnere mich an so viele einzelheiten, wie wenn es gestern gewesen wäre.

meine schwester hat am 11.11.2010 ihre erste lesung aus ihrem selbst verfassten buch "heute bin ich anders - meine mentale wende" gehalten. im michl's café in wien. dann folgten noch weitere 12 lesungen. am 14. märz 2011 starb meine schwester im alter von 41 jahren.

dieses foto habe ich 3 monate vor ihrem ableben gemacht - bei ihrer lesung im café traxlmayr in linz. welche lebensfreude strahlt dieses gesicht aus...

was dies für mich bedeutet hat und noch immer bedeutet, kann ich nicht in worte fassen.

ich habe meine schwester die letzten 3 jahre ihres lebens begleitet. in dieser zeitspanne lagen ihre schwersten stunden und ihre schönsten glücksmomente.

und ich durfte alles mit ihr teilen. die schwärzesten momente und die geburt des bedingungslosen glücks. welche gnade wurde mir zuteil...

vieles an gemeinsam erlebtem habe ich erst jahre später realisiert - die tiefen wie die höhen.

und erst nach ihrem tod begann ich zu erahnen, welch unendlich tragisches schicksal meine schwester zu tragen hatte. manche menschen würden wahrscheinlich mehrere leben benötigen, um diese wiederholten schicksalsschläge und vor allem diese unsäglichen schmerzen tag und nacht zu ertragen.

in ihrem buch beschreibt sie einige episoden ihres schweren lebens, in dem sie beinahe nie die hoffnung verloren hat. und sie schildert auch die schönen, berührenden, erhebenden seiten ihres lebens.

ich bin heute 59 jahre alt und unendlich dankbar für die jahre, die ich mit meiner schwester bis zu ihrem tod verbringen durfte.

das war meine intensivste lehrzeit. 

ich bin gereift. 

habe erkannt, was die wahren werte im leben sind. 

und ich habe gelernt, was empathie wirklich ist. 

ich verbeuge mich vor dieser großen seele.

wenn du mehr über meine schwester erfahren möchtest, dann kannst du bei mir ihr buch bestellen. schick mir einfach ein email mit deinem namen und adresse und ich schicke dir das buch zu.

meine email-adresse lautet: office@luger-karin.at