INNENSCHAU...

 

es ist unmöglich, 

jemandem ein ärgernis zu geben, 

wenn er´s nicht nehmen will.

friedrich von schlegel

heute ist der erste adventsonntag...

mit advent und weihnachtszeit verbinden viele menschen, die in der christlichen tradition aufgewachsen sind, schöne erinnerungen an ihre kindheit. die zeit der vorfreude auf das christkind, der duft der weihnachtskekse, die kerzen am adventkranz, der erste schnee... und so mancher mensch spürt bei diesen gedanken, wie sich die augen mit tränen der freude, der liebe und der dankbarkeit füllen.

advent, die erwartung der ankunft des herrn...

advent, die zeit der stille und innenschau...

vielleicht bekommen wir dieses jahr ein bisschen unterstützung. denn durch die "corona-virus-verordnungen" sind viele menschen gezwungen, zu hause zu bleiben. und anstatt sich zu bedauern und zu beklagen wäre es angebracht, einen blick auf das abgelaufene leben, das eigene verhalten und die beziehungen zu den menschen zu werfen. 

manches auszusprechen, manches niederzuschreiben und manches loszulassen.

ISHIN YOSHIMOTO (1916-1988) könnte dir dabei hilfreich zur seite stehen. er begründete die methode des NAIKAN (nai - innen, kan - beobachten) - eine methode der achtsamen innenschau.

wenn du verärgert bist, gekränkt oder dich in einem konflikt befindest, solltest du 3 fragen beantworten:

1. was hat diese person für mich getan?

2. was habe ich für diese person getan?

3. welche schwierigkeiten habe ich dieser person bereitet?

frage NICHT, welche schwierigkeiten diese person DIR bereitet hat.     

denn nur zu gerne schlüpfen wir in die rolle des armen opfers, das die gemeinheiten des gegenübers erdulden muss. dadurch übergeben wir das steuerrad unseres schiffes einer anderen person und zugleich beklagen wir uns darüber.

also... nimm dir mindestens 1 stunde zeit, suche einen stillen platz auf und beantworte diese drei fragen. schreibe alles auf. danach lies es durch, schließe die augen und spüre in dich hinein. 

das ist eine der besten übungen!

sie heilt deine seele, 

schafft ordnung in deinem inneren, 

weist deinem ego den platz zu, der ihm gebührt.

ich wünsch dir gutes gelingen!