LIEBE deinen nächsten wie DICH SELBST...

marathonas, griechenland, august 2013
copyright@karin luger

denn alle gesetze werden in einem wort erfüllt:

"liebe deinen nächsten wie dich selbst."

galater 5.14

vor einigen tagen bin ich durch das mühlviertel gewandert, einfach drauf los, ohne plan...

in der nähe von julbach fällt mir ein hinweisschild auf den 10 gebote-weg auf und ich begebe mich auf diesen weg.

und was lese ich ganz am anfang?

"das erste ist: du sollst den herrn, deinen gott, lieben mit ganzem herzen und ganzer seele, mit all deinen gedanken und all deiner kraft.

als zweites kommt hinzu: du sollst deinen nächsten lieben wie dich selbst.

kein anderes gebot ist größer als diese beiden."

sich selbst zu lieben...
ich erinnere mich noch sehr genau an meinen ersten besuch bei einer gesprächstherapeutin! wie sie nach kurzem kennenlernen zu mir sagt: komm mit ins vorzimmer. wir gehen zum vorzimmerspiegel. und dort stellt sie folgende bitte an mich: blick in den spiegel und sage "ich liebe mich". na, so etwas idiotisches hat mich noch nie jemand gebeten - denke ich und frage, was das jetzt soll. sie wiederholt die bitte und ich sage darauf "nein, sicher nicht". es erscheint mir so absurd, zu mir selbst zu sagen, dass ich mich liebe. 
meine gesprächstherapeutin meint daraufhin, dass das ein äußerst guter anlass ist für eine 40-tägige hausübung, nämlich jeden morgen bewusst in den badezimmerspiegel zu blicken und "ich liebe mich" zu sagen, auch wenn ich es (noch) nicht wirklich tue!

das war die beste hausübung meine lebens!

es ist nämlich genau das passiert, was meine therapeutin prophezeit hat.
irgendwann kam der tag, an dem ich das, was ich sagte, auch glaubte.
und irgendwann später einmal kam dann der tag, an dem ich das, was ich sagte, auch verinnerlicht hatte und somit auch zu leben begann.

mit dieser übung begann sich mein leben zu verändern.
indem ich begann, mich selbst wahrhaftig zu lieben, konnte ich meine mitmenschen so akzeptieren, wie sie waren.
und dies ist bis zum heutigen tag geblieben - auch wenn es tage gibt, an denen ich nicht so rund laufe und mich nicht so richtig lieben kann!

die schönste und lebensbejahendste übung ist die, sich selbst zu lieben. mit all den guten und schlechten seiten, mit all den talenten und schwachstellen, die uns ausmachen.

ich wünsche dir viel erfolg - solltest du auch diese übung beginnen wollen oder wenn du vielleicht schon mittendrin bist!

ein hoch auf die (selbst)liebe!

GESCHWISTER...

am attersee, august 2008
copyright©karin luger

wenn man heute kindheit beschreiben will, muss man rücksicht darauf nehmen, dass kindheit  heute anders beschrieben werden muss. andererseits gibt es probleme, die seit hundert oder tausend jahren gleich sind, zum beispiel die stellung der geschwisterreihe in der familie.

paul maar

das ist so eine sache mit den geschwistern... einerseits sind wir überglücklich, dass wir sie haben und würden alles für sie tun. und andererseits können sie einen ganz schön nerven. das führt bei manchen menschen sogar so weit, dass sie den kontakt abbrechen und die existenz einer schwester oder eines bruders verdrängen.

es gibt da einen ausspruch, der lautet "freunde kann man sich aussuchen, die familie nicht" - ob das so stimmt, kann ich nicht sagen, aber eines wurde mir in den letzten jahren immer bewusster: wenn wir es geschafft haben, unsere eltern und geschwister so zu akzeptieren, wie sie sind, und sie dann womöglich auch noch von ganzem herzen lieben können, ja, dann...ist alles andere ein kinderspiel!

seitdem ich mich intensiv mit dem thema kommunikation auseinander setze, merke ich, welche ungeheure kraft in einem wahrhaftigen gespräch liegen kann. der schwester oder dem bruder zuhören, ohne sofort eine antwort, eine rechtfertigung parat zu haben, wirkt wunder. und dann zu sagen, was man gehört hat und wie es einem damit geht, was man fühlt, das sind die elemente, die echte verbindung und wirkliches verständnis schaffen. bei solchen gesprächen öffnen sich die herzen und wir erfahren eine stärkung des gesamten seins.

ich war vor einigen tagen zeugin einer zusammenkunft von geschwistern und konnte diese qualität erleben. es war labsal für meine seele!

es geht nicht darum, dass wir immer "nett" zueinander sind. 
wir wünschen uns authentizität und ehrlichkeit. 
und wenn mein älterer bruder oder meine ältere schwester dinge sagen, die mir nicht gefallen - irgendwann kommt der moment, da verstehe ich die botschaft...

KARNISMUS

puchenau 2008
copyright©karin luger

wenn schlachthäuser glaswände hätten, würden alle menschen vegetarisch leben...

paul mc cartney

unsere spiegelneuronen funken beim gebrüll eines kälbchens im schlachthaus, aber sie bleiben untätig bei einem formverpackten schnitzel.

richard david precht

ich erinnere mich an eine aussage einer gesprächstherapeutin vor vielen jahren...

"jetzt, wo du es weißt, hast du verantwortung zu übernehmen. wegschauen ist zwecklos..."

vor noch viel mehr jahren, daran erinnere ich mich auch, habe ich weder fleisch noch wurstwaren gegessen. doch es kam irgendwann der punkt, wo ich wieder in meine alten muster zurückfiel. dieses alte muster wurde mir am freitag so richtig bewusst - auf der veggie-messe in wiesbaden besuchte ich einen vortrag von melanie joy, der mich zutiefst berührt hat und mich seitdem tag und nacht beschäftigt. sie hat auch ein buch geschrieben "warum wir hunde lieben, schweine essen und kühe tragen"!

sie hat sich in ihrer doktorarbeit intensiv mit dem essverhalten der menschen auseinander gesetzt, genauer gesagt mit dem fleischessverhalten.

es ist ja wirklich eigenartig, dass wir es völlig normal finden, schweine, hühner, rinder oder schafe zu essen, während wir niemals einen hund oder eine katze verspeisen würden...

wir haben gelernt, manches zu abstrahieren. wir haben gelernt, zwischen dem süßen kalb oder ferkel und dem schnitzel auf dem teller eine trennwand zu errichten. 

wir haben gelernt, dass fleisch essen etwas völlig natürliches, normales und auch notwendiges ist.

dies rechtfertigt anscheinend auch massentierhaltung und massenschlachtung. 

ich habe in den letzten jahren immer wieder berichte gesehen und gehört, wie unsere sogenannten nutztiere gehalten werden. und ich habe bilder von schlachthäusern gesehen. 

und mir schießt ein bild in die augen. nochmehr schießen mir schreie ins ohr. damals, vor vielen jahren, bin ich mit dem fahrrad durch das gelände des linzer schlachthofes gefahren. es war schlachttag. ich werde die schreie der tiere niemals in meinem leben vergessen können. aber verdrängt habe ich sie.

und nun komme ich wieder zurück zur aussage meiner therapeutin.

ich weiß, welch schreckliches leid unzähligen tieren zugefügt wird. 

ich könnte weiterhin meine trennwand aufstellen. 

ich werde es nicht mehr tun...

die logische konsequenz ist somit, mich wieder vegetarisch zu ernähren - was ich ja mehrheitlich ohnehin getan habe.

von PROVOKATIONEN und IRRITATIONEN...

bangkok 2011
copyright©karin luger

ergib dich nicht der stimmung dessen, der dich beleidigt. und folge nicht dem weg, auf den er dich schleppen möchte.

marc aurel

ich höre immer wieder mal, dass sich menschen provoziert fühlen. 

was meinen die damit? 

dass der provokateur sie dazu bewegen will, eine gewisse verhaltensweise an den tag zu legen? 

dass der provokateur absichtlich etwas sagt oder tut, womit er den anderen ärgern will?

ich habe bei wikipedia nachgesehen, woher das wort provokation kommt und was die ursprüngliche bedeutung ist. interessant...

provocare kommt aus dem lateinischen und heisst anrufen oder herbeirufen. das provokationsrecht stand jenen menschen zu, die zu prügel- oder todesstrafen verurteilt worden waren. sie konnten das volk (genauer gesagt die volksversammlung) um beistand anrufen.

schon interessant, wie sich die bedeutung von begriffen im laufe der zeit verändert.

war im alten rom provokation die vielleicht letzte chance, seinem schicksal zu entgehen und gerechtigkeit siegen zu lassen, also ein absolut wichtiges recht des römischen bürgers - so ist provokation heute eine interpretation des verhaltens eines anderen menschen, das eindeutig negativ besetzt ist.

doch womöglich ist diese provokation ja in wirklichkeit nichts anderes als ein anrufen oder auffordern...

nämlich nachzuprüfen, was der grund sein könnte, wieso ich denke, dass mich jemand provoziert. 

provokation könnte also auch etwas durchaus positives sein - dass ich mich selbst wieder ein wenig besser kennen gelernt habe. 

dass ich gelernt habe, dass ich mich nicht provoziert fühlen kann, sondern dass ich DENKE, der andere provoziert mich und ich daher z.b. verärgert, zornig oder irritiert bin. 

dass ich mich mit diesem gefühl auseinander setze und es nicht verdränge oder abschiebe, indem ich die andere person als verursacher meines unangenehmen gefühles beschuldige.

wenn ich provokation in diesem sinne erfahren kann, dann könnte es sogar passieren, dass ich dem provokateur dankbar bin, weil er mir die augen geöffnet hat für etwas, was ich bis dahin nicht sehen konnte oder wollte...

HAPPY NEW YEAR!

gottesanbeterin, griechenland 2013
copyright©karin luger

begrüße das neue jahr vertrauensvoll und ohne vorurteile, dann hast du es schon halb zum freunde gewonnen.

novalis

neues jahr - neues glück... 

für mich stimmt dies zu einhundert prozent.

ich kann mich nicht erinnern, dass ich ein neues jahr so voller vertrauen und dankbarkeit begrüßt habe wie dieses 2014.

voriges jahr um diese zeit hätte ich mir nie träumen lassen, dass sich so vieles in meinem leben zum guten wenden würde. zum extrem guten!

ich habe mit hermann, meinem lebenspartner, einen menschen gefunden, der alle für mich wichtigen eigenschaften hat. er ist genau so, wie ich mir meinen zukünftigen partner gewünscht habe!

in den letzten jahren hatte ich viele chancen mich besser kennen zu lernen und ich habe mich weiter entwickelt. es war mir bewusst, dass ich die nächsten entwicklungsstufen in einer partnerschaft zu erklimmen habe. alleine geht man gewissen schwierigkeiten aus dem weg bzw. es stellt sich gar nicht die möglichkeit für einen nachhaltigen reife-prozess... denn niemand hält dir den "spiegel" vor dein (inneres) antlitz!

und so habe ich 2013 einige erfahrungen gemacht, auch manch bittere erkenntnis... so zum beispiel, dass ich dachte, viele verhaltensmuster bereits abgelegt zu haben. plopp, da tauchte die eine oder andere alte gewohnheit auf...

ich bin froh, dass ich es bemerkt habe und nun wieder einen wichtigen schritt gemacht habe, indem ich mich getrennt habe. 

nicht von hermann - nein, von einigen mustern der vergangenheit, die ganz einfach nicht mehr zu mir passen.

ich bin dankbar, dass hermann vertrauen zu mir hat und mich so liebt wie ich bin - das gibt mir die kraft und zuversicht, mich von altem ballast zu lösen und freier und leichter in die zukunft zu schreiten!

ich wünsche euch allen, dass ihr 2014 jene chancen ergreift, die euer leben leichter und freier machen. 

dass ihr alte verhaltensweisen, die euch und eurer umwelt schaden zufügen, ablegt. 

und dass ihr verantwortung für euch selbst übernehmt.

denn es geht nicht darum, dass wir keine fehler machen - es geht darum, dass wir glücklich sind!

in diesem sinne wünsche ich allen ein GLÜCKLICHES NEUES JAHR!

ADVENT...

advent in st. peter, dezember 2011
copyright©karin luger

advent ist eine zeit, 

in der man zeit hat, 

darüber nachzudenken, 

wofür es sich lohnt, 

sich zeit zu nehmen.

gudrun kropp

die stille zeit des jahres... nun, für die natur in unseren breitengraden stimmt es zumindest. viele tiere haben sich in den winterschlaf zurückgezogen, die laubbäume haben ihre blätter abgeworfen, wiesen und felder sind abgemäht bzw. abgeerntet und freuen sich, wenn sie geschützt unter einer schneedecke dem frühling entgegen träumen können. 

winter ist die zeit, in der sich alles in sich zurückzieht. 

die zeit für rückschau und adaptierung an die gegebenen umstände, für neujustierung und vorschau. 

der advent ist wie die zeit zwischen aschermittwoch und ostersonntag eine fastenzeit.

sich abwenden von den irdischen genüssen und sich der innenwelt zuwenden. 

ich habe das große glück (mir selbst geschaffen), dass ich nicht nur im advent, sondern immer wieder während des jahres eine kleine innenschau halten kann. 

ich vergönne mir diese freiräume. 

ich hetze nicht mehr wie früher von termin zu termin.

ich mache sehr vieles mit hingabe und freude.

und ich ziehe von zeit zu zeit meine seelenbilanz.

wohin habe ich stärkere aufmerksamkeit zu lenken?

wie sieht es aus mit der übereinstimmung zwischen meinem reden und tun?

ich zünde eine kerze an, schenke mir eine tasse tee ein und blicke hinaus ins schneetreiben...

advent - die ankunft (des herrn)... das wunder vollzieht sich im leisen, stillen innen... niemals im lauten, aufdringlichen außen...

WANDLUNG

wien 2012
copyright©karin luger

ach, wenn dein herz fest ist, dann magst du untätig weilen beim nicht-handeln, und alle dinge wandeln sich selber.

dschuang dsi

...wenn dein herz fest ist... ich erkenne zur zeit den riesigen unterschied zwischen einem festen und einem schweren herz.

ja, alle dinge, das gesamte universum wandeln sich ständig und unaufhörlich.

nur wer in sich ruht, kann beobachten, was außen vor sich geht und es ganz einfach sein lassen.

in meinem leben ist wieder einmal wandlung angesagt. 

alles entwickelt sich so, wie ich es mir immer gewünscht habe. 

ich werde mein leben mit einem wunderbaren mann teilen.

wie sehr ich mich auch auf alles neue freue, so erlebe ich nun ganz intensiv den schmerz des abschied nehmens. 

doch nicht nur die trauer, vergangenes loszulassen, macht mein herz so schwer. da steigt eine intensive angst in mir hoch. angst vor der zukunft. angst vor enttäuschung. 

ich erlebe, wie sich alte, tiefe verhaltens- und denkmuster nach oben drängen und anerkannt werden wollen. dies macht mich doppelt traurig und auch ein wenig wütend. dachte ich doch, dass ich so manches bereits gelöst habe. 

es ist an der zeit, mir selbst empathie entgegen zu bringen. empathie, verständnis und geduld. damit wandlung geschehen kann. damit mein herz die schwere loslassen und wieder fest sein kann.

und sofort verspüre ich ganz dringlich, dass der knackpunkt die liebe zu mir selbst ist. in meinen alten mustern ist eine destruktive methode versteckt, die mich minderwertiger erscheinen lassen will als meine mitmenschen. und sobald ich beginne , diese methode anzuwenden, richtet sich meine aufmerksamkeit automatisch auf alles, was andere "besser" machen als ich selbst. ich verkrampfe mich und im außen wird mein denken bestätigt.

wie wohltuend empathie ist, das verspüre ich gerade jetzt, in diesem moment. ich kann buchstäblich zusehen, wie sich meine zellen entspannen und mein herz freier wird. tränen können ungehindert fließen und wandeln meine emotionen von wut und ärger in eine stille zuFRIEDEnheit.

ich möchte die knospe des vertrauens wieder nähren und pflegen, damit sie sich zu voller blüte entfalten kann. damit ich später die früchte der wandlung ernten kann!

ich danke meiner schwester andrea, die mich so sanft und liebevoll begleitet und unterstützt. gott segne dich.