JAHRESAUSKLANG

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mit dem du dich tausendmal geprügelt 

und zehntausendmal gestritten hast,

mit dem setze dich am letzten tag des jahres

einträchtig zum essen nieder.

aus china

ein rauch verweht, 

ein wasser verrinnt,

eine zeit vergeht,

eine neue beginnt.

joachim ringelnatz

ich habe es mir gemütlich gemacht, meinen kalender 2019 zur hand genommen und begonnen, einen streifzug durch die monate zumachen...

was ist doch alles geschehen...

im jänner war der offizielle start des neugegründeten katholischen bildungswerkes in ulrichsberg unter meiner führung. es macht spaß und bereitet mir viel freude. zu sechst bilden halyna, maria, monika, 2 sandras und ich ein echtes frauenpower-team! 2 große veranstaltungen - ein konzert in unserer pfarrkiche und ein gesprächsabend mit dem neuen abt des stiftes schlägl waren ein voller erfolg, an 3 abenden habe ich "eine stunde zeit für mich" angeboten, dies wird weiterlaufen - immer am ersten dienstag im monat um 20 uhr.

mit dieser tätigkeit habe ich mir bewiesen, dass ich nicht nur viele gute ideen habe, sondern die eine oder andere auch umsetze! lange zeit habe ich mich nicht getraut, etwas neues zu starten - aus angst vor misserfolg! doch mittlerweile denke ich ganz anders: wenn ich von etwas überzeugt bin, dass es nicht nur für mich sondern auch für andere menschen einen positiven einfluss hat, dann probiere ich es aus.

diese einstellung habe ich 2019 verinnericht und sogleich umgesetzt...

im februar habe ich ein praktikum im kinderkrankenhaus linz absolviert. bereits 2018 habe ich einen lehrgang für ehrenamtliche mitarbeiter in der kinderhospizarbeit besucht, in dessen rahmen auch ein praktikum zu leisten war.

diese woche im februar - die ich hauptsächlich auf der säuglingsstation verbrachte - war sehr, sehr berührend. ich verbeuge mich vor den eltern, deren leben sich so dramatisch geändert hat. schon die geburt eines gesunden kindes stellt einen völlig neuen lebensabschnitt für den vater, vor allem aber für die mutter dar. aber wenn ein mehrfach behindertes kind auf die welt kommt, das rund um die uhr betreut werden muss und dessen lebensdauer zumeist sehr begrenzt ist (von ein paar stunden bis zu mehreren jahren), dann rotieren die gefühle und gedanken...

dieses praktikum hat mir wieder einmal aufgezeigt, wie sehr unser gesundes leben an einem seidenen faden hängt und wie sehr wir dafür täglich danken sollen! 

im mai waren mein liebster und ich 4 tage in london, um der abschlussfeier seiner tochter beizuwohnen. sie hat fashion design an der central st. martins universität studiert und die abschluss - fashion show war genial. wir sind richtig stolz auf sie!

und an eines erinnere mich auch noch sehr genau... es war der 18. mai, wir waren gerade im hotelzimmer, da lese ich am display meines handys, dass herr strache zurückgetreten sei. ich konnte es zunächst gar nicht fassen... wie bin ich froh, dass dieser böse spuk ein ende gefunden hat. den 18.mai haben mein partner und ich zu unserem ganz persönlichen nationalfeiertag ausgerufen! 

und dann war noch ein ganz besonderer tag im mai 2019. ali, ein asylwerber aus dem irak, und seine slowakische freundin maria haben sich am standesamt in linz das ja-wort gegeben. eine hochzeit, die von mehreren seiten als unmöglich versichert wurde, hat stattgefunden. wir haben viel vorarbeit geleistet, damit dieses kleine wunder wahr werden konnte. ich habe wochenlang jeden abend innere bilder ablaufen lassen: ich sehe, wie ali maria den ring auf den finger steckt, wie ich am standesamt als trauzeugin unterschreibe und wie wir alle im ulrichsberger hof die hochzeit feiern. es hat sich verwirklicht, alles!

und es hat mir wieder einmal bestätigt, wie wichtig es ist, sich das zu visualisieren, was man möchte - es gibt einem die kraft, schwierige zeiten zu überstehen und hilft, dass sich gutes manifestieren kann.

im juni hat meine nichte theres geheiratet. in einem hotel am strand von bodrum (türkei). ich schließe meine augen und schon bin ich wieder dort, schon rieche ich die meeresluft, höre kathi und richard singen, sehe mich unter all den freudigen gesichtern, die aus den unterschiedlichsten ecken der welt zu dieser wundervollen hochzeit angereist sind. unvergessliche stunden voll des glücks, der freude und lebenslust!

im august wurde mein vater am herzen operiert, er bekam eine neue herzklappe. die wochen danach waren eine berg- und talfahrt. einige male dachte ich, dass er es nicht überleben würde, doch schlussendlich - im november - ging es wirklich bergauf. jetzt ist er gerade in einer reha-klinik und ich werde anfang jänner ein paar tage zu ihm fahren.

ich habe die letzten jahre beobachtet, wie der körper meines vaters abgebaut hat. seit ein paar jahren hört er immer schlechter und auch die sehkraft ist durch eine macula-degeneration sehr stark eingeschränkt. das herz wurde immer schwächer. er wird im februar 84 jahre alt. ich möchte die zeit, die ihm (uns) noch verbleibt, nicht so einfach verstreichen lassen. 

denn gemeinsam verbrachte zeit ist die schönste erinnerung, die uns ewiglich bleibt!

ich lasse die vielen begegnungen noch einmal vorbei ziehen und das erlebte noch einmal mein herz berühren, fühle die angst, die sorge, den ärger, die zuversicht, die freude, die liebe... und blicke dem, was kommt, in stärke und zuversicht entgegen!

GESCHENK

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image=142053&picture=&jazyk=DE

wir machen immer einen fehler: 

wir investieren gefühle, 

statt sie zu verschenken.

werner schneyder

treue kann man nicht verlangen. 

treue ist ein geschenk.

lilli palmer

der festtagsbraten ist verspeist, die weihnachtslieder sind gesungen und die geschenke ausgepackt...

noch zwei feiertage, dann kehrt der alltag wieder ein. 

so schnell gehört weihnachten wieder der vergangenheit an...

wie wäre es, wenn wir uns immer wieder einmal ein mini-weihnachten bescheren. so einfach während des jahres, mal im frühling oder sommer oder herbst.

wenn wir einer person aufmerksamkeit, zeit oder unsere liebe schenken... ohne etwas zurückzufordern.

denn ein geschenk sollte frei sein von bedingungen. 

oft passiert es, dass wir etwas schenken, aber die beschenkte person muss es dann auch so verwenden, wie wir es ihr sagen. wenn das geschenk dann womöglich nicht gefällt oder es nicht so behandelt wird, wie wir es möchten, dann sind wir enttäuscht und denken, dass die person undankbar bist.

doch je mehr wir aufmerksam zuhören, was uns andere menschen zu sagen haben, umso einfacher wird es mit dem schenken. 

was wünschen sich menschen?

außer materiellen geschenken...

die einen wünschen sich verlässlichkeit und ehrliche worte,

andere wünschen sich mehr zeit miteinander verbringen zu können,

oder ein paar ruhige stunden,

viele wünschen sich, geliebt zu werden und liebe verschenken zu können...

wenn wir also in unserem leben immer wieder einmal ein kleines weihnachtswunder erleben möchten, dann öffnen wir doch unser herz und unsere ohren... und schenken all diese wertvollen momente, die weder käuflich erwerbbar noch verderblich noch unbrauchbar sind!

ich wünsche dir, dass du dich öffnest, himmlische geschenke zu geben und anzunehmen!

VERZEIHEN und VERGEBEN...

https://www.lernen.net/artikel/verzeihen-vergeben-6647/

der schwache kann nicht verzeihen. verzeihen ist eine eigenschaft des starken.

mahatma gandhi

wenn man jemandem alles verziehen hat, ist man mit ihm fertig.

sigmund freud

es naht das weihnachtsfest. 

was ist alles mit diesem fest verwoben... 

kindheitserinnerungen...

der geschmückte baum im lichterglanz, wohlige wärme, vorfreude auf das festliche essen und die geschenke, im schnee zur mette stapfen... 

weihnachten ist DAS fest der liebe, auch wenn es immer mehr und mehr zum fest der geschenke verkommen ist. 

die sehnsucht nach gemeinschaft, geborgenheit, gegenseitigem verständnis und liebe ist groß. doch oft erwartet man dies von den anderen, selbst ist man oft nicht bereit, einen ersten schritt auf den anderen zuzugehen.

weihnachten 2019 könnte ein ganz besonderes fest werden. 

gibt es einen menschen, der dir schmerz zugefügt hat?

dem du nicht verzeihen konntest, weil die wunde noch immer nicht verheilt ist?

rede mit diesem menschen, sage, dass das, was passiert ist, dir noch immer weh tut. 

doch du möchtest die vergangenheit loslassen und dazu ist es notwendig, dass du vergibst. 

dir selbst und der anderen person.

blick dieser person in die augen und sage, dass du ihr verzeihst.

wenn es nicht möglich ist, diese person zu treffen, dann schreibe ihr einen brief!

wenn du das schaffst, zieht der wahre weihnachtsfrieden in dein herz ein und du fühlst dich glücklich, frei und voller liebe!

ich wünsche dir ein gesegnetes weihnachtsfest, von herzen!

SELEKTIVE WAHRNEHMUNG...

https://www.nrz.de/wochenende/wir-sehen-
was-wir-sehen-wollen-
selektive-wahrnehmung-id213233969.html

um klar zu sehen, genügt oft ein wechsel der blickrichtung.

antoine de saint-exupery

die größe und den moralischen fortschritt einer nation kann man daran messen, wie sie die tiere behandeln.

mahatma gandhi

viele menschen der westlichen industrienationen haben einen sehr fragwürdigen zugang zur welt der tiere. was mich besonders bewegt, ist die unterscheidung zwischen nutz- und haustieren. und die daraus folgende äußerst unterschiedliche behandlung.
während haustiere zumeist verwöhnt und geliebt werden (so mancher hunde- oder katzenliebhaber teilt sogar sein bett mit einem vierbeiner), fristen viele nutztiere ein elendiges dasein. wer wissen möchte, was manche rinder, kälber, schweine, ferkel oder hühner in ihrem kurzen dasein erleiden müssen, möge sich auf youtube umsehen. und wie es in den großen schlachthäusern europas zugeht, davon hat es ja bereits einige berichte im österreichischen oder deutschen fernsehen zu sehen gegeben.

nutztier. das wort allein muss man sich auf der zunge zergehen lassen.
erst heute habe ich in der zeitung einen artikel über holländische schnitzel in österreichischen gasthäusern gelesen und da stand, ich traute meinen augen nicht: rindererzeuger.
was man mit wörtern erzeugen kann...
ein rind wird noch immer unter schmerzen geboren. es wird (noch) nicht erzeugt.
ein rind ist ein lebewesen, das empfindungen hat. es ist keine maschine, kein gerät, das erzeugt wird.
dasselbe gilt für schweine, hühner, schafe,...
und auch für hunde und katzen. 
wenn jemand käme und dem haustier leid zufügen wollte, das würde die emotionalen wogen des tierbesitzers wahrscheinlich hochgehen lassen. zu recht!
doch nutztiere, die werden ja ohnehin gegessen. und wir essen ja auch nicht das tier, sondern ein schnitzel, ein steak, einen lungenbraten, ein kotelett...

es täte gut, sich dessen bewusst zu sein. 
dass auch nutztiere lebewesen sind und ein recht auf ein würdiges tierleben haben.

LEHREN und LERNEN

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wir nützen selten dadurch, dass wir wahrheiten aussprechen, lehren erteilen; weit öfter dadurch, dass wir anregen, probleme hinstellen, den widerspruch aufrufen, gefühle ansprechen. man kann wohl den weg weisen, aber gehen muss jeder selbst.

ernst von feuchtersleben

wir stecken in unserem bildungssystem in der klemme. einerseits wissen wir, dass sich unsere gesellschaft und ihr umfeld rasant verändert und doch halten wir an gewohnten methoden fest, die den heutigen ansprüchen bei weitem nicht mehr gerecht werden.

wieso fällt es uns so schwer, unsere verhaltensweisen zu ändern?

wieso wird der unterricht in schulen und universitäten noch immer hauptsächlich durch einseitige kommunikation begründet?

vorne steht der/die lehrende und vermittelt das vorgeschriebene wissen. durch "vorreden". die lernenden haben still zu sitzen und zuzuhören. ist ja wirklich nicht so schwierig, oder?

neues wissen wird am besten durch "tun" erlernt und nicht durch bloßes zuhören. 

wir benötigen also dringend eine wirkliche reform unserer wissensweitergabe.

dies heißt nicht, dass wir alte methoden an den nagel hängen und alles neu erfinden müssen.

nein, wir können alt und neu verknüpfen und somit neue räume eröffnen.

was mir an "alten" methoden sehr gut gefällt, ist die meister-schüler-kombination.

ein erfahrener lehrmeister nimmt die schüler unter seine fittiche und im gemeinsamen tun werden neue erfahrungen möglich - sowohl für die aufmerksamen meister als auch für die interessierten schüler. theorie und praxis sind miteinander verwoben.

an "neuen" methoden gefällt mir das riesenangebot im internet. es gibt so viele beispiele, aus denen wir unsere lehren ziehen können. es gibt unterschiedlichste zugänge zu ein und demselben thema. es zeigt die vielfalt des lebens.

gerald hüther hat in einem seiner interviews gesagt, dass wir menschen "einladen, ermutigen und inspirieren" sollen, sich auf ihren eigenen persönlichen entdeckungsweg aufzumachen.

doch in den schulen und universitäten scheint es, dass diejenigen die besten ergebnisse erzielen, die das gehörte exakt wiedergeben können und (bitte) nicht selbständig denken.

wir brauchen jedoch menschen, die kreativ sind, die neues erdenken und schaffen, die den mut haben, unkonventionelles auszuprobieren und nicht altes wiederkäuen!

QUICK and DIRTY...

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wir haben zuerst emotionen und danach gefühle, weil die evolution zuerst emotionen und später gefühle hervorgebracht hat.

antonio damasio

es ist schon spannend, was die moderne gehirnforschung so alles entdeckt...

alle unsere erfahrungen werden emotional "markiert" und dienen für jede neue wahrnehmung als basis für die weiteren reaktionen. 

der erste abgleich erfolgt in der amygdala und ist sehr schnell und gleichzeitig sehr ungenau (quick and dirty, so nennt es der hirnforscher joseph ledoux). es geht um gefährlich oder ungefährlich. also um weglaufen, angreifen oder tot stellen. es geht um ein möglichst schnelles reagieren, es geht ums überleben... und da kann mann nicht anfangen zu überlegen. zumindest war das in der steinzeit so und lange danach gab es auch unzählige lebensbedrohliche situationen für den menschen.

heute hat sich - zumindest für uns menschen in europa - das bild gewandelt, wir leben in vergleichsweise großer sicherheit. 

und doch sendet die amygdala ihre signale und viele menschen agieren vorschnell und zu heftig, also sicher nicht der situation angemessen.

und weil dies so ist, wird der zweite abgleich im gehirn vom seinem besitzer oder seiner besitzerin nicht mehr bemerkt. weil dieser mensch bereits von der emotion ganz durchdrungen ist. Wir kennen das ja sehr gut -  eine person neigt dazu, gleich zu schreien, andere zu beschimpfen, sich fürchterlich aufzuregen... die andere person zieht sich zurück, sagt gar nichts mehr und schmollt für tage...

wenn wir den zweiten abgleich zulassen könnten, dann wäre da noch zeit für eine angemessene reaktion. denn im zweiten abgleich wird die informationen vom thalamus in die vordere gehirnrinde und zugleich in den hippocampus geschickt. dort findet ein kognitiver abgleich statt. die vordere gehirnrinde ist die moralische und empathische instanz, die uns ermöglicht, die emotion kognitiv zu erkennen. z.b. dass ich wütend bin, dass ich mich ärgere. dass ich dieses gefühl erkenne und auch aussprechen kann und somit in der lage bin, konstruktiv zu agieren.

wenn wir es schaffen, nicht sofort aus der emotion heraus zu agieren und z.b. zwei, drei tiefe atemzüge machen, damit genug sauerstoff ins gehirn kommt, um den kognitiven prozess abzuwarten, dann sparen wir uns viel an energie, die wir für angenehmere dinge verwenden können!

in diesem sinne - zuerst atmen und dann reagieren!

SELBSTWIRKSAMKEIT

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die erfahrung hat gezeigt, 

dass jeder mensch der architekt 

seiner eigenen zukunft ist.

sallust

wie unser leben verläuft, hängt von vielen faktoren ab, von denen wir nicht alle steuern können. und so manche situationen können wir nicht abwenden...
wie wir uns auf unserem lebensweg bewegen, nimmt den ursprung in der kindheit. 
in vielen gesprächen mit unterschiedlichsten menschen habe ich erfahren, wie tragisch, aber auch wie wundervoll die kindheit erlebt wurde.
manche menschen hatten in ihren frühesten jahren viel leid zu ertragen, mussten viel zu bald erwachsen werden und sind noch immer traumatisiert.
die schmerzvollen erfahrungen haben sich tief in ihr dasein eingegraben und allein der gedanke an so manche erlebnisse treibt ihnen die tränen in die augen.
diese menschen haben gelernt zu überleben, doch sind sie oft sehr eingeschränkt in ihrer entwicklung. ängste sind teil ihres täglichen lebens, sie konnten keinen förderlichen selbstwert entwickeln, ihre selbstwirksamkeit ist stark eingeschränkt.

wir brauchen erfolgserlebnisse, damit wir vertrauen und zuversicht entwickeln können. wir brauchen auch menschen, die uns in unserem tun bestärken und uns auf unserem weg hilfreich zur seite stehen.
manchmal ist es förderlich, professionelle begleitung zu suchen, damit wir nicht alle schwierigkeiten alleine meistern müssen. wer von außen dinge und situationen betrachten kann, sieht alles in einem anderen licht, von einer anderen perspektive, als derjenige, der im system gebunden ist.
wenn wir die sicherheit haben, dass wir nicht alles alleine machen müssen, dann werden wir mutiger und trauen uns, aus unserer komfortzone hinauszusteigen, um neues terrain zu betreten. wir erkennen, wie viel wir selbst in der hand haben und bewirken können.
jeder kleine schritt lässt uns wachsen, stärker und selbstbewusster werden.

wie wunderschön ist es, zu erkennen, welche kraft in uns steckt, wenn wir unsere innere quelle öffnen und selbstwirksam werden.

ich wünsche allen menschen, sich auf diesen weg zu begeben... die eigenen stärken wahrzunehmen und sie zu nutzen - zum wohle aller!

MACHT=MACHEN

das geheimnis der macht besteht darin, zu wissen, dass andere noch feiger sind als wir.

ludwig börne

manchmal befinden wir uns in einer situation, der wir ohnmächtig ausgeliefert sind. kein licht am ende des tunnels, kein ausweg erkennbar. angst schnürt uns das herz zusammen, die gedanken schwirren im kopf herum und doch ist keine lösung greifbar. 
das leben ist wie eine achterbahn. höhen und tiefen, freude und leid, leichtigkeit und schwere... all dies macht unser irdisches dasein aus. dem können wir nicht entrinnen. wir können das glück nicht festhalten. und auch nicht dem schmerz entkommen. 
das schicksal nimmt unbeirrbar seinen lauf.
ich habe gelernt, alles, was mein leben ausmacht, anzunehmen. das angenehme, schöne, wie auch das schmerzhafte und belastende.
in dem moment, in dem ich das, was ist, akzeptiere, werde ich frei.
es ist nicht so, dass ich sofort wieder glücklich bin. 
doch ich habe die kraft, etwas zu tun. ich kann etwas machen. 
ich begebe mich aus meiner komfortzone der starre in eine aktivität.
ich erkenne, dass ich nicht machtlos bin, sondern, dass ich die macht habe, die aktuelle situation, auch wenn sie noch so schwierig und deprimierend ist, durch mein tun zu verändern.

wenn ich auf mein bisheriges leben zurückblicke, dann bin ich sehr dankbar, dass ich gelernt habe, nicht den kopf hängen zu lassen und tatenlos zuzusehen, wie alles immer schrecklicher wird... sondern allen mut genommen und getan habe, was zu tun war.
denn sobald ich mich aufgerafft habe und meiner inneren stimme wieder gehör geschenkt habe, dann war es völlig klar, was zu tun war.

es ist unendlich wichtig, dass wir unsere macht erkennen. 
dass wir etwas machen. 
dass wir etwas schönes und gutes aus unserem leben machen. 
dass wir anderen zur seite stehen, wenn sie hilfe brauchen. 
dass wir das sagen, was uns wichtig ist. 
dass wir nicht aus angst, einen fehler zu machen, schweigen oder nichts tun.
jeder kann ganz viel dazu beitragen, dass das eigene leben und das der anderen lebenswert ist.
denn wir haben die macht.
also machen wir das, was zu machen ist!

vom VERGESSEN, VERDRÄNGEN...

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alles, was man vergessen hat, 

schreit im traum um hilfe.

elias canetti

erst wirbeln wir den staub auf 

und behaupten dann, 

dass wir nichts sehen können.

george berkley

mich verwundert es immer wieder, wie schnell zunächst dramatische ereignisse scheinbar vergessen werden. oder verdrängt?

doch wie geht man um mit der endlosen flut an informationen? aus allen ländern erhalten wir innerhalb von sekunden berichte, fotos, videos. die medien kämpfen mit privatpersonen um das sensationellste foto, um das aktuellste video. 

wer zuerst kommt, mahlt zuerst. so ist das spiel.

manchmal kommt es mir auch so vor, dass viele menschen immer weniger in der realen welt leben. sie sind beschäftigt mit nachrichten auf ihrem handy, vertreiben sich die freizeit mit diversen spielen am handy und sie fotografieren sich selbst - natürlich mit ihrem handy.

es scheint die zeit zu fehlen, um sich mit einem thema intensiver auseinanderzusetzen. denn da warten ja schon wieder viel interessantere, dramatischere, lustigere und vor allem neue informationen, die auch gesehen werden wollen. und die freunde auf what´s app warten auch schon ungeduldig auf antworten...

und so geschieht es, dass wir zusehends oberflächlicher werden, um nicht den bezug zur aktualität zu verlieren.

wer spricht noch über das skandalvideo auf ibiza? kurzer aufschrei, bei manchen hat herr strache vielleicht sogar bewunderung ausgelöst... denn wie kann es sonst geschehen, dass kurz nach der veröffentlichung von teilen dieses videos herr strache 40.000 vorzugsstimmen bei der eu-wahl erhalten kann? 

und auch darüber wird kaum mehr gesprochen... ereignisse geschehen und werden von den nächsten überrollt. und dazwischen ein paar videospiele, ein paar chats und selfies...

ja, unsere zeit ist wahrlich schnelllebig.

und dies fordert seine opfer.

genauigkeit, tiefgründigkeit, verlässlichkeit und ehrlichkeit können unter diesem druck nicht in ihrer essenz gelebt werden.

und weil ja nach ein paar tagen ohnehin kein hahn mehr danach kräht, zahlt es sich gar nicht aus, allzu viel zeit in details und kontrolle zu stecken. wir hören etwas, sehen etwas und wenden uns in nächster minute neuen reizen zu.

und da unser verstand nicht alles parat halten kann, wird, was nicht wirklich zutiefst emotional berührt, vergessen.

und was emotional berührt und uns zu sehr beschäftigen könnte, wird verdrängt. 

keine zeit, um sich mit schnee von gestern aufzuhalten...

MUTTERTAG

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eine rechte mutter sein, 

das ist ein schwer ding.

es ist wohl die höchste aufgabe 

im menschenleben.

jeremias gotthelf

einmal im jahr wird nur die mutter geehrt und gefeiert. 

kinder haben etwas gebastelt, ein gedicht oder lied auswendig gelernt...

für den handel ist dieser tag einer der umsatzstärksten im jahr.

die gasthäuser sind gefüllt, das personal der pflegeheime fürchtet diesen tag.

selten werden die mütter gefragt, worüber sie sich wirklich freuen würden.

und irgendwie ist dieser tag auch ein wenig wie weihnachten oder geburtstag... ein geschenk wird gekauft, man sitzt für eine kurze zeit zusammen und dann geht jede/r wieder zurück in den eigenen alltag.

meine mutter ist schon vor vielen jahren gestorben. sie wurde 63 jahre alt. 

vieles, was ich als kind und jugendliche nicht verstanden habe, was ich als unfair erachtet habe, wurde mir als erwachsene frau bewusst und klar. ich bin heute für vieles dankbar und froh, dass es genau so geschehen ist.

ich bin ein teil meiner mutter und das ist gut so. sie lebt in mir weiter, ihr wissen, ihre erfahrungen sind zu meinem schatz geworden.

ZUVERSICHT

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jeder tag hat zwei neue griffe.

wir können ihn am 

griff der ängstlichkeit 

oder 

am griff der zuversicht halten.

henry ward beecher

am freitag und samstag war ich bei der jahrestagung des katholischen bildungswerkes im schloss puchberg.

gastvortragende war frau prof. dr. tatjana schnell, sie ist psychologin und beschäftigt sich an der universität innsbruck mit empirischer sinnforschung.

ich war total begeistert, wie frau dr. schnell an die themen glück, sinn und zuversicht herangegangen ist, wie sie die inhalte vermittelt hat und wie sie auf meinungen und fragen aus dem publikum eingegangen ist. einfach genial!

das thema zuversicht hat mich besonders berührt...

wir wurden gebeten 3 fragen zu beantworten:

welche rolle haben negative emotionen und schmerzhafte erfahrungen in unserem leben gespielt?

was haben sie uns genommen?

was haben sie uns gegeben?

vielleicht magst du dich auch mit diesen fragen auseinandersetzen!

wenn ich an das wort zuversicht denke, dann verbinde ich damit eine schwierige, schmerzhafte oder leidvolle situation. 

jetzt ist es kaum zu ertragen, doch ich blicke mit zuversicht in die zukunft... dass es mir wieder besser gehen wird, dass sich meine situation wandelt und ich gestärkt daraus hervorgehe.

wir leben in einer welt, in der das negative, leidvolle kaum mehr gelebt wird. denn wir sollen positiv denken, es wird ja alles wieder gut und mit einem lächeln wird das leben gleich viel leichter... nur keine schwäche zeigen.

zuversicht ist wichtig.

doch es darf das leiden durch die zuversicht nicht tabuisiert werden.

leid ist ein substantiv. es ist "gegeben".

leiden ist ein verb. es ist verinnerlichung des "gegebenen".

leiden ist aktives tun.

wie sieht ein leidensprozess aus?

1.   leid tritt auf.

2.   ich habe den mut, mich dem leid zu stellen.

      ( was passieren kann: ich werde überwältigt vom leid und versuche, es zu  

      ignorieren)

3.   existentielles leiden: einlassen, zulassen, loslassen

      ( wenn ich mich nicht einlasse, besteht die gefahr, dass ich verbittere und     

      schlussendlich apathisch werde)

wenn ich das leiden als teil meines lebens akzeptieren kann, dann hat genau dieser prozess transformative kraft.

das ist es, was meine schwester in ihrem buch "heute bin ich anders - meine mentale wende" beschrieben hat.

das ist es, wovon viele menschen berichten, die diesen prozess durchgemacht haben: 

es hat mich stärker gemacht. 

es hat mich reifer gemacht. 

und viele menschen sind spirituell(er) geworden!

die zuversicht lässt unsicherheit zu. 

das ist es, was wir wieder mehr brauchen: UNSICHERHEITSTOLERANZ!

WASSER

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eigentlich gibt es kaum etwas schöneres wie durst, den man stillen kann. 

drei tage wüste ohne getränke und dann einen eimer wasser, 

das ist der himmel auf erden.

t. e. lawrence

die besitzgier so mancher menschen kennt keine grenzen. alles, womit man profit machen kann, wird einverleibt. bauern müssen saatgut kaufen, jedes jahr aufs neue, und werden abhängig. nestlé und andere konzerne kaufen auf der ganzen welt quellen auf, das ist das ganz große geschäft geworden. 

wir menschen in österreich sind (noch) in der glücklichen lage, leitungswasser trinken zu können. und doch kaufen viele menschen kistenweise wasser in den supermärkten. wasser aus afrika, aus südamerika, aus anderen ländern europas. ohne sich gedanken zu machen, was dies für jene menschen bedeutet, die kaum geld für nahrung aufbringen können und nun auch wasser kaufen müssen, da ihre brunnen versiegt sind.

der wahnsinn kennt keine grenzen!

wir waschen unsere wäsche, unser geschirr mit trinkwasser, in unseren toiletten fließt trinkwasser... 

dass die ärmsten der armen dieser welt immer weniger zugang zu sauberem wasser haben, das kümmert die wenigsten. 
im film "we feed the world" hat der damalige vorstandschef von nestlé gesagt, dass wasser ein nahrungsmittel ist und daher auch einen wert hat.
ja, einen wert hat wasser. einen sehr hohen sogar!
doch nicht im sinne der aussage von herrn brabeck, der damit natürlich gemeint hat, dass für wasser, abgefüllt in flaschen privater konzerne, bezahlt werden muss.
ich denke, wir alle zahlen gerne für sauberes wasser. doch es muss allgemeingut bleiben. es darf nicht in die hände gieriger, nimmersatter privatunternehmer gelangen. denn wenn eines tages wasserknappheit herrscht (und dies könnte in nicht allzu ferner zukunft der fall sein), dann bestimmt der "markt" den preis - wenig angebot, viel nachfrage...wir können uns gut vorstellen, was dann mit den preisen passiert.

DEUS CONSERVAT OMNIA

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der unterschied zwischen uns und gott: 

gott weiß alles.

wir wissen alles besser.

ernst ferstl

ich habe vor ein paar tagen ein interview von renate schmidtkunz (ö1)mit dem russischen autor jewgeni wodolaskin gehört - ein sehr beeindruckendes und geistreiches gespräch. anlässlich seines neuen buches "luftgänger" spricht herr wodolaskin über individuelle und kollektive erinnerung, über das gute und böse im menschen, dass alle seelen miteinander verbunden sind... und dass gott alles bewahrt. 

dies ist ein bild, das viele menschen der westlichen welt belächeln, lächerlich finden.

doch sie können das gegenteil auch nicht beweisen.

ich kann sagen: ich denke genauso wie herr wodolaskin. ich kann es zwar nicht beweisen, denn es ist so etwas wie ein bauchgefühl. 

und weil ich daran glaube, dass es einen unterschied macht, ob ich mir und anderen menschen respekt- und liebevoll begegne oder hasserfüllt und destruktiv, versuche ich auch, meine würde und die aller anderen menschen zu achten. 

was du nicht möchtest, das man dir antut, das tue auch deinen mitmenschen nicht an.

behandle die menschen so, wie du selbst behandelt werden möchtest.
das klingt doch plausibel und logisch, oder?
und warum gelingt es dann so oft nicht?
weil viele menschen noch immer den codex hammurapi (ca. 1750 vor christi geburt) als grundlage ihres handelns heranziehen: auge um auge, zahn um zahn. 
dann sind wir quit. 
wir wissen, dass wir dann noch lange nicht quit sind.
so fügen sich menschen wunde um wunde zu, werden härter und härter.
und nichts geht verloren. 
jede zelle unseres körpers speichert jede information.
und gott speichert alles.

VORBEREITUNG im stillen...

https://downloads.psd-tutorials.de/contest_submission-submissionImage/
12260-fbb1bfcbff5a715/contest_submission-submissionImage-12260.jpg

frühling lässt sein blaues band

wieder flattern durch die lüfte;

süße wohlbekannte düfte

streifen ahnungsvoll das land.

veilchen träumen schon,

wollen balde kommen.

horch, von fern ein leiser harfenton!

frühling, ja du bist´s!

dich habe ich vernommen!

eduard mörike

apfelbäume starten bereits im frühsommer mit der bildung neuer blütenknospen. es dauert fast ein jahr, bis sich diese knospen öffnen. viele unterschiedliche wetterbedingungen gilt es zu überleben bis zu jenem zeitpunkt im nächsten frühjahr, über den wir uns alle so freuen. wenn die bäume in blüte stehen, der himmel sich in überirdischem blau zeigt und die sonne einen vorgeschmack auf den sommer schickt.

wir können sehr viel lernen von der natur.

wenn wir mit offenen augen die natur betrachten.

doch da liegt ja schon der erste stolperstein!

wann kommt ein mensch, der in der stadt wohnt, überhaupt noch in kontakt mit natur?

und wenn, was macht dieser mensch in der natur?

mountainbiken, marathon laufen, einen hochseilgarten besuchen, einen berg besteigen...

viele menschen haben nicht die muße, sich unter einen baum zu setzen und einfach nur zu schauen!

denn wenn wir beginnen, wirklich zu schauen...dann würden wir bemerken, dass die natur enorm viel geduld aufbringt. 

vom samen, der zu boden fällt, im winter sich vorbereitet für den frühling und wenn der schnee geschmolzen ist, die erde wieder aufgetaut, zu keimen beginnt. 

oder eben auch die knospen, die sich bereits lange vor dem frühling vorbereitet haben. 

wir menschen wollen alles sofort. geduld...etwas dulden...dafür haben viele keine zeit.

doch wie heißt das sprichwort: gut ding braucht weile.

jedes projekt, jedes vorhaben braucht eine vorbereitung. eine zeit zum wachsen und eine zeit zum ruhen. damit es vollkommen werden kann.diese phase sollte die längste sein. 

doch es gibt auch für das übliche handeln der menschen ein sprichwort: zeit ist geld. 

also, je früher ich starte, umso früher verdiene ich geld.

ich kenne einige sehr erfolgreiche menschen.

und sie haben eines gemeinsam.

sie wissen, dass eine ausführliche planungsphase unentbehrlich ist. 

sie wissen, dass eine umfangreiche vorbereitung viele pannen, ärger und sorgen sparen.

doch dafür braucht es geduld und eine vision, die einen tag und nacht erfüllt und total begeistert.

WORTFASTEN...

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siehe, wenn ihr fastet, hadert und zankt ihr und schlagt mit gottloser faust drein. ihr sollt nicht so fasten, wie ihr jetzt tut, wenn eure stimme in der höhe gehört werden soll.

altes testament, der prophet jesaja 

(# jes 58,4)

ich habe eine idee, die ich mit euch teilen möchte!

wie wäre es, wenn wir uns bemühten, die tage bis ostern alle unbedachten, verletzenden, rachsüchtigen, unangemessenen, verärgerten worte bei uns zu behalten. 

dass wir uns stattdessen zurückziehen und nachdenken, was uns verärgert, erzürnt oder verletzt hat. 

es macht sinn, alles aufzuschreiben...

und dann überlegen, was wir bräuchten, damit es uns wieder gut geht. 

und auch dies aufzuschreiben.

und dann... schlafen wir eine nacht darüber.

am nächsten tag lesen wir uns alles durch.

fühlen in uns hinein, welche gefühle lebendig werden und ob noch weitere gedanken kommen.

vielleicht ist es notwendig, dass wir uns mit der person, die diese gefühle ausgelöst hat, austauschen. 

dass wir dieser person mitteilen, was uns wichtig ist.

und diese person fragen, wie ihr es geht, wenn wir all dies aussprechen.

vielleicht ist ein gespräch auch gar nicht mehr nötig, weil während des nachdenkens und einfühlens alles klar wurde.

was sagst du dazu?

kannst du dir vorstellen, es auszuprobieren?

ich praktiziere dies schon einige jahre und habe die allerbesten erfahrungen gemacht. 

ich habe das wortfasten zu meiner alltäglichen praxis gemacht.

manchmal fällt es mir ganz leicht, manchmal schaffe ich es nicht so gut.

doch ich bleibe am wortfasten-ball!

ich wünsche dir gutes gelingen!